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夏休みいただきます

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次回更新は8/18(火)の予定です。

2015年の目標!

あけましておめでとうございます!
今年も宜しくお願いします!!

私事になってしまいますが、
バレーボール関係の目標を記しておきたいと思います。

●指導
 「スポ少での高学年への指導を継続」
 昨年は低学年~高学年まで一通りみさせていただくことができました。
 今年は娘が5年生になることもあり、高学年が中心になると思いますが、
 まだまだ学ぶことは多いです。
 謙虚にやっていきます!

●自分のプレイ
 「ソフトバレー継続」
 1月~3月のソフトバレーのリーグ戦参加と、
 4月~12月は週1回は続けていきたいと考えています。
 新しい技術にチャレンジし、指導へフィードバックできるようにします。

●体作り・健康
 「筋トレ(スクワット)週2回継続」
 「毎日寝る前にストレッチ、股関節/肩/背骨の稼働域確保」
 下がってしまったジャンプ力を取り戻すべく、筋トレします。
 毎日の疲労低減と、怪我防止のためストレッチを実施します。
 これは2014年から継続です。
 昨年は9月頃から筋トレを継続しなくなってしまいました…。
 今年は続けます!

2015年もバリバリやっていきます!!

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レシーブも狙う!

前回は、サーバーとブロッカーが連携して得点を狙うことをご紹介しました。

ただ、いつでもこの戦術が通用するわけではありません。

相手のアタッカーもブロックがついていると分かれば、
ブロックを避けてスパイクを打ってくるなど、対応してきます。


そこで、今度はブロッカーとレシーバーが連携します!

ブロッカーがマークしている相手アタッカーにトスが上がったら、
ブロッカーがどこのコースを塞ぐか、レシーバーに伝えておきます。


レシーバーは、ブロッカーが塞いでいないコースに
打たれるスパイクを狙ってレシーブします。

アタッカーが得意なコースをブロックで塞ぎ、
そうでないコースをレシーブするのがよいです。


これでれしーぶできれば、こちらが得点できる可能性が高くなります!

ぜひ、やってみてください!

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tag : レシーブ

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プロフィール

ミュー

Author:ミュー
閲覧ありがとうございます!長野県出身、長野県在住の34歳です。
バレーボールにはまって21年。バレーボールをもっと世の中に広めて、日本のバレーボールのレベルを上げていきたいと思っています。
プレーだけでなく、大学時代は監督のいないチームで、チーム運営とチーム作りをしてきました。
町のスポ少で指導者をしています。
プレーではソフトバレーボールチームに参加しています。どうぞ宜しくお願いします!
是非1度ブログの要旨をご覧下さい。コメント、トラックバック歓迎です!

***基本情報***
性別 : 男性
血液型 : A型
出身地 : 長野県
身長 : 168cm
体重 : 65kg
ポジション : セッター etc.
資格 : 日本体育協会公認バレーボール指導員、日本体育協会公認B級審判員

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